En nuestros cumpleaños, Año Nuevo y las noches antes de dormir soñamos y pedimos deseos. Algunas piensan en compras nuevas, otras en salud, pero en general, todas pensamos en la felicidad. Aquí hay cinco verdades que siguen las mujeres que se vuelven más felices cada año.
Repasa tu horario, reserva tiempo para ti y tus pasatiempos
¿Quién de nosotras tiene un montón de tiempo en su horario para dedicarle suficiente atención a sí misma y a sus intereses? No vemos muchas manos levantadas. Pero incluso con una agenda ocupada, es importante encontrar momentos y horas para tus propios pasatiempos.
Examina críticamente tu horario y mira qué cosas importantes puedes sacrificar para dedicarte tiempo a ti misma. Tal vez algunas tareas se puedan delegar, y de otras puedes deshacerte por completo. El tiempo libre no tiene que llenarse con algo súper útil, basta con elegir lo que te da alegría.
Encuentra nuevas actividades interesantes
Si una y otra vez sigues la misma rutina, la vida parecerá cada vez menos interesante con los años. Simplemente porque todo ya ha pasado, todo ya es familiar. ¿Pero es eso así? No tengas miedo de probar cosas nuevas, incluso si parecen inusuales o difíciles. Prueba el avistamiento de aves, inscríbete en un taller de joyería o en un curso de pastelería, comienza a aprender un idioma hermoso, simplemente por ti misma.
Cuida tu salud física
Después de los 30, comienzas a ver de otra manera los brindis de tus familiares con deseos de salud. Es difícil disfrutar la vida cuando te duele la espalda, no puedes girar la cabeza o te crujen las rodillas. El ejercicio físico regular, una alimentación correcta y un sueño reparador son lo mínimo básico. Si ya te duele algo, haz un plan para visitar a los médicos necesarios y sigue sus recomendaciones al pie de la letra.
No te compares con los demás, solo con tu versión anterior
Compararte con otras personas puede llevar a sentimientos de inferioridad y envidia. “Unas compraron un apartamento grande en el centro, otras van a Maldivas, otras buscan una casa de campo, ¿y yo?” — estos pensamientos pueden ser muy deprimentes. En lugar de eso, compárate contigo misma en el pasado. Observa tus logros y éxitos, incluso los más pequeños. Es útil llevar una lista de tus logros y celebrar cada ocasión nueva para que estos momentos queden en tu memoria.
Sueña y fíjate metas regularmente
Está científicamente comprobado que “estar en las nubes” es útil. Los sueños y las metas nos ayudan a avanzar y alcanzar nuevas alturas. Actualiza regularmente tu lista de deseos y tenla a la vista. Puedes pegar pegatinas temáticas en tu computadora portátil, poner una imagen de tu mapa de deseos como fondo de pantalla en tu teléfono, imprimir tu lista de metas y colocarla en un marco en un lugar visible.
