Las cosas están por todas partes, ¿verdad? Te llaman desde cualquier lugar, diciendo: «¡Esto hará que tu piel se vea mejor que nunca!» o «¡Esto te dará la energía que necesitas!» o «¡Esto se verá tan bien en tu casa!». Suenan tan convincentes en el momento.
Pero los anuncios exageran mucho la utilidad de un producto mientras juegan con nuestras inseguridades. Y nosotras pagamos el precio.
Entonces, ¿cómo dejamos de comprar cosas que no necesitamos? ¿Y por qué lo hacemos?
Conoce tus desencadenantes
Las compras por estrés se acumulan. Y una gran parte de evitar esos gastos es eliminar los desencadenantes que las hacen más probables.
Piensa en las últimas veces que compraste algo que no necesitabas y hazte algunas preguntas:
- ¿Qué estabas sintiendo antes y después de la compra?
- ¿Qué estabas tratando de escapar o de evitar pensar?
- ¿Cuánto tiempo te tomó volver a tu estado emocional de base?
- Cuando llegas allí, ¿cuán desesperada estás por otra dosis de euforia?
- ¿Cuáles son tus aplicaciones, tiendas o productos favoritos?
Solo cuando conozcas tus desencadenantes podrás tomar medidas para minimizarlos.
Limpia tu bandeja de entrada
Uno de esos desencadenantes podrían ser los correos electrónicos con ofertas especiales, especialmente si eres una adicta a las ofertas. Pregúntate cuándo eres más vulnerable a los correos electrónicos promocionales de productos que probablemente comprarás.
Luego, cancela la suscripción a todos los correos electrónicos de los minoristas, especialmente aquellos que te tientan con cosas que se ven bien pero que en realidad no necesitas.
Busca la calidad por encima de la cantidad
Esas «ofertas» especiales en el pasillo de temporada de tu supermercado local suelen ser artículos de baja calidad. Es probable que en unas pocas semanas terminen en la basura o en una caja de donaciones.
En cambio, si realmente necesitas un artículo como el que ves en esos estantes de descuento, investiga y busca algo de mayor calidad. En lugar de intentar obtener un coche lleno de artículos semiútiles por menos dinero, concéntrate en encontrar algunos artículos de alta calidad que duren.
Ten claro tus valores y objetivos
Cuando sabes lo que es importante para ti, es menos probable que compres marcas o tiendas que no compartan tus valores. De lo contrario, es demasiado fácil justificar aprovechar cada «mega oferta» o ganga que aparece en un anuncio, un correo electrónico o en tu buzón.
Ten claro lo que quieres lograr este año o en los próximos tres años. Luego, hazlo una prioridad apoyar solo a las empresas que comparten tus valores y apoyan tus objetivos.
Encuentra un sistema de apoyo
Habla con alguien sobre tus hábitos de gasto y qué hay detrás de ellos. Pon a tus amigas y familiares de apoyo en el bucle. Algunas de ellas pueden tener algunas ideas útiles sobre cómo dejar de comprar cosas que no necesitas.
Pídeles ayuda para controlar tus impulsos de gastar dinero en cosas que parecen tentadoras en el momento, pero que finalmente terminarán en el contenedor de basura (o en la pila de donaciones).
Establece un presupuesto y haz un seguimiento de tus gastos
Cuanto más consciente seas del dinero que entra y sale, más fácil será ver si puedes permitirte algo que quieres. A menos que te sientas cómoda con la deuda creciente, debes gastar menos de lo que ganas. Presupuestar puede ayudar con eso.
Como mínimo, te ofrece un desglose detallado de lo que ganas, lo que gastas y cómo lo gastas. Y ver el impacto de tu gasto (por ejemplo, las facturas de tarjetas de crédito en aumento) puede motivarte a tomar medidas correctivas.
Planifica tus compras
Las compras no planificadas son un talón de Aquiles para la mayoría de nosotras, especialmente cuando estamos cansadas, estresadas o necesitamos una inyección de ánimo.
Si tienes un presupuesto establecido y sabes cuánto puedes permitirte gastar cada mes, puedes planificar tus compras divertidas en torno a las cosas que más quieres. Date suficiente tiempo para considerar cuidadosamente qué artículos te darán más placer.
Establece días, horarios y límites de gasto específicos, y es menos probable que te excedas.
Encuentra otras formas de mejorar tu estado de ánimo
Las compras no deberían ser la única forma en que sabes cómo hacerte sentir mejor. Cualquiera que sea la razón por la que te sientes deprimida, considera las siguientes opciones de ánimo sin costo:
- Sal a caminar.
- Prepárate tu comida o bebida favorita.
- Pon música que te tranquilice o te energice.
- Toma una siesta (no siempre es posible, lo sabemos).
- Llama o envía un mensaje de texto a una amiga o familiar de apoyo.
Impón un período de espera
Cuando encuentras algo que te gusta pero que realmente no necesitas, fuerza a que lo dejes en tu carrito de compras por al menos tres días.
Cierra la pestaña o sal de la tienda para alejarte de la tentación. Establece un día y una hora para volver a visitar tu carrito después de que pasen esas 72 horas.
Es probable que tu interés en ese artículo disminuya un poco a favor de nuevos descubrimientos. Si esos tampoco son necesarios, impón el mismo período de espera.
Finge que te mudas
Haz un inventario de lo que tienes y separa las cosas que no necesitas, usas o amas. Usa el método Marie Kondo, si eso funciona para ti, o hazlo habitación por habitación, siempre y cuando revises todo.
Cuando termines, tómate un momento para apreciar tu espacio recién ordenado. Y decide qué realmente necesita (si es que algo) antes de comprar más cosas.
Sé honesta sobre por qué compras cosas que no necesitas
La mayoría de las veces, cuando compras cosas que realmente no necesitas, no estás pensando en los artículos de tu carrito.
Estás pensando en cambios específicos que quieres ver en tu vida o en ti misma, ya sea una piel más clara o de aspecto más joven, la atención de tu enamorado o una oportunidad de una vida mejor.
Cuanto más claramente veas lo que realmente quieres, más fácil será ver cuán pésimo es todo ese material para proporcionarlo.