A muchas mujeres les resulta incómodo usar traje de baño. Por eso, ir a la playa o a la piscina puede ser un problema. Nos avergonzamos de los defectos de nuestro cuerpo, y a veces parece que todas las que nos rodean nos miran y comentan nuestra apariencia. Todo esto nos impide hacer deporte y disfrutar del descanso.
Se puede solucionar este problema sin necesidad de adelgazar a toda costa. Aquí tienes algunos trucos que te ayudarán.
Prepara tu look con antelación
Probablemente, solo a las modelos les resulte fácil elegir un traje de baño. Las mujeres normales tenemos características corporales por las que un modelo estándar «no nos sienta bien». ¡Y eso es normal! Dedica el tiempo suficiente a elegir un modelo de traje de baño adecuado.
Si tienes sobrepeso, eso no significa que solo te siente uno entero: los modelos de dos piezas con un top deportivo pueden quedar bien, y como parte inferior, unos shorts o bañadores de talle alto.
El corte del traje de baño es muy importante; prueba diferentes opciones.
Los modelos para pechos grandes se pueden encontrar en tiendas especializadas que ofrecen el servicio de brafitting.
Esta preparación previa te ayudará a sentirte más cómoda y segura cuando tengas que «salir a la calle» en traje de baño.
Practica el pensamiento positivo
A menudo, nos sentimos inseguras no por tener una figura no ideal, sino por una actitud general negativa. Para animarte, recuerda tus puntos fuertes, lo que te gusta de tu cuerpo.
Si te parece que todas te miran con desaprobación, intenta convencerte de que no es así. En realidad, a la mayoría de la gente no le importa cómo te veas. Se centran en sus propias preocupaciones y problemas. No prestes atención a las miradas de reojo, reales o imaginarias. Concéntrate en ti misma y en tus intereses.
No tengas miedo de comunicarte con las demás
Un entorno adecuado juega un papel importante. Para ir a la playa o a la piscina, lleva contigo a una amiga o amigas de confianza que no te juzgarán por tu aspecto. La comunicación cómoda y el apoyo te ayudarán a relajarte y a disfrutar del descanso.
O puedes empezar una conversación con alguna de las que estén allí. La comunicación te ayudará a distraerte de los pensamientos negativos.
