Hábitos mañaneros para mejorar tus días. Te encantarán!

Salud

Hábitos mañaneros para mejorar tus días


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Hábitos mañaneros para mejorar tu día y empezar con buen pie.

Incluso si tienes una vida muy estresada y con poco tiempo, estos hábitos mejorarán tus días.

Mediante estos hábitos obtendrás mayor bienestar mental y físico, salud mental, felicidad y mejor forma física.

¿Suena imposible verdad? ¿Sólo con levantarme antes y hacer estas cosas obtengo esto?

Pues quédate leyendo que te vamos a explicar como mejorar tus días de una manera muy sencilla.

  • Deja el móvil

Una de las cosas más simples que puedes hacer en tus mañanas y la más beneficiosa.

Nos pasamos el día pegados al móvil, sí vamos a ajustes podremos ver la cantidad de tiempo que pasamos mirando a esa pantalla.

Bien porque estamos aburridos y nos metemos continuamente en redes sociales o bien porque tenemos dependencia del teléfono.

Lo más típico es tal cual te despiertas, apagas la alarma y coges el teléfono móvil para contestar a la gente, los correos o meterte en redes sociales.

Este hábito es muy malo para empezar tus mañanas y te hace perder mucho el tiempo.

No puede ser que lo primero que hagamos en el día sea mirar a una pantalla que nos hace perder tanto el tiempo.

¿Cómo lo cambio? Muy fácil, nada más despertarte, apaga la alarma e intenta no coger el móvil hasta después de desayunar.

Así pues, levántate, haz lo que tengas que hacer, vístete, desayuna sin el móvil, y ya después de desayunar puedes mirar el teléfono.

Otra cosa que puedes hacer y que implica también no coger el móvil durante un rato.

No contestar a los correos, ni WhatsApp ni mensajes hasta 1 hora más tarde de habernos levantado.

¿Por qué? Pues porque esto ayuda a que durante esa primera hora del día la dediquemos a nosotros y podamos realizar algunas tareas sin tener que mirar continuamente el teléfono.

Ant.Sig.